Hiit lessen bij Vridos
Iedere woensdagochtend van 9.00 uur tot 10.00 zijn er HIIT lessen (High Intensity Interval Training) bij de Vridos.
Hiit-training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen in circuit vorm.
Deze oefeningen worden elke week afgewisseld met kortdurende periodes van actief herstel of volledige rust.
Door de hoge intensiteit van de oefeningen en de relatief korte pauzes blijft de hartslag hoog en verbrand je in een korte tijd meer calorieën.
Ideaal als je af wilt vallen, spieren op wilt bouwen en je conditie wilt
verbeteren.
Kom gerust een keertje kijken of het wat voor je is!
0 Comments