Hiit-training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen. Deze oefeningen worden afgewisseld met kortdurende periodes van actief herstel of volledige rust.
Door de hoge intensiteit van de oefeningen en de relatief korte pauzes blijft de hartslag hoog en verbrand je in een korte tijd meer calorieën.
Woensdag 9.00 – 10.00 uur
Voor dames 18+